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2009年3月

2009年3月31日 (火)

リセット禁煙のすすめ2/3(六日目そろそろ終了)

『リセット禁煙のすすめ』、3分の2ほど、読み終わりました。

「脳波」の話に、なるほど、となっているところです。

体調の悪さですが、頭痛を残すのみ。

やっぱりただの「疲れ」だったのね。。

あの強烈な「寒さ」は不明だが…snow

2/22から、本格的に取り組んだ禁煙。

14日目、6日目、7日目、と節目に再喫煙しています…sweat02

ふと、安心して、魔がさすのかもしれませんね…

いつもよりも、気をつけて、流されずに、

大事に、明日、明後日は過ごしたいですconfident

次の一週間も、一日一日、大事に、着実にfoot

「吸ってみたい」ような気分は、まだやって来ます。

でも「吸おう」とはならない。今のところそんな感じ。

決定ではありませんが、今週末、金曜も、

面会(横浜)に行きますnote(予定です)

自分の生活が取り戻せるのは、来週ですね~sweat01

「侍チュート」見ました。

五分番組、むっちゃ集中しとったのに、

五分もないやんsign03

でも、福田さんがアップでずっと見られたのでとってもしあわせheart01

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お金がナイ!(躁状態による被害)

私は、長い間、「鬱病」と診断されて来たのです。

通院、十年(もうすぐまる十一年)。

「境界性人格障害」→「鬱病」→

「非定型鬱病」+「冬季鬱病」→「躁鬱病」

自己判断では、「産後うつ」「PMDD」

おくすりは、ここ数年、

「セロクエル」「炭酸リチウム(リーマス)」

「安中散」(漢方、胃薬)「葛根湯」(漢方、頭痛薬)

眠剤として、「セロクエル」「サイレース」

眠剤の頓服が、「デパス」「アモバン」

日中の頓服が、「セロクエル」「デパス」

頭痛時に、「ロキソニン」(鎮痛剤)

今の病院はとてもいい病院だと思います。

年度変わりに、医師の異動が多いことを除いては!

おくすりもとても整理してもらいました。

漢方を除くと、3種しかのんでないんですね。

(しかも量-g数-が少ないんです)

数年前から、おしゃべりが過ぎる!とは思ってました。

でも、その程度。あとで落ち込みますけどね…

昨年の秋くらいから、じょじょに…

ネットショッピングが、頻度も…内容も…

度を過ごして来ました…

それほど、過激にヘンなモノを購入しているわけではないんです…

どれも、「必要なもの」。または、「あったらいいなと思うもの」。

でも、「ソレがなくても生きていけるんじゃない…!?」

とにかく「その商品」が「生きていく」のに、

「必要?」「不必要?」常に、自問自答しようと思います。

PC前に貼り紙もします(笑)

そして、「欲しいもの」があったときは、メモ。

考えるのは、一晩寝た、次の日。

最後の買い物は、日曜の近所のスーパー。

・だいこんしょうがのど飴×2→278円

・コカコーラプラス500ml→99円

残金:1142円

そのままの金額で、今日まで来ています。

そして、あと三日は過ごさないとなりません。

必要なものは…にゃんのフード(400円前後)

トイレットペーパー、ティッシュペーパー…ですかね!?

ちなみに、最後から二回目(ラス2)の買い物は、

「コーヒー豆」480gで、495円!

(UCC、ゴールドブレンド、スペシャルブレンド)

これ以上、安いのがあればおしえてくださいっ!モジモジ(。_。*)))

今、はげしく欲しくなっているモノ…

『モノ』ではなく『わん』なんですが…

『黒プー』(真っ黒のトイプードル)ちゃんです(*´Д`*)

…これは、私の病気でsweat01たびたび発症してしまうみたいですsweat01

http://poodle.breeders.jp/

http://poodle.breeders.jp/show/090308009

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寝てて禁煙!?(←五日目)六日目はじまり

寝てて、禁煙…って…

そんなんあり!?

でも。まぁ。具合いが悪いわけですから…

しかたない…

症状は…↓

・頭痛

・寒い(寒け、じゃないような…)

・軽いセキ

・おくすり(頓服、眠剤)効き過ぎる
→眠れ過ぎる

・気分の軽い落ち込み

・(激しくはないが)意欲の低下

…こんなところでしょうか…

あと!ウチのにゃんが怒ってません!

寝てばかりいるのに…

付き合って、一緒に寝てくれます…

彼なりに、なにか感じているんでしょーか!?

動物だし…

原因と考えられるモノ…↓

・喫煙時、症状のぶり返し?

(そんなのがあると聞いたような…セキとか…毒素を出してる!?)

・疲れ!?

・軽い風邪!?

・ウツ状態!?

・頓服(MAXだが処方内→デパス2錠、セロクエル6錠)

 眠剤(MAXではない→サイレース2錠)

 共に、今の私には多過ぎるのか!?

うーん。よくわかりません…

ただ。『判断機能が低下している状態』

であるのは、間違いないと思います。

こんな時、あぶない!!!!!

いつもより気をつけて、買わないように。吸わないように。

そういえば、さっきちょっと「吸いたい」思ったな…

今は、ぜんぜん平気!!!!!

あめちゃんなめて、コーヒー飲んで、ジャスミンティー飲んで…

それとうれしいご報告☆

あめちゃん、コーヒー、確実に減ってます!!!!!

心配すること、なかったなぁ。。。

慣れるまでは、存分に!?あめちゃん、コーヒーなど…

OK!だね!(o^-')b

それと…寝ちゃうので(^-^;読書(リセット禁煙の…)が、

いっこうに進みません!!!

それと…はげしい眠けのため…月曜(昨日)、

「侍チュート!」

「しゃべくり007」

「チュートリアルのチューして」

見忘れました…。先週なんも番組がなかったのに!

泣きそうです…。自分の体調がうらめしい…crying

…鼻水も軽く出てきたので風邪かも(笑)

…でも、喫煙時の症状でもあるのです…

…それか…花粉!?

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2009年3月30日 (月)

今日はベッドから動きません(五日目)

動きません。動けません。

寒いんです。ものっそ。

起きても。お布団の中でも。

落ちてます↓↓(涙)

でも、本読みたいと思えるので、

そして読むので、意欲、やる気は、だいじょーぶvv

枕元に、コーヒー、ジャスミン茶、

あめちゃん、本たち、おくすりたち、

手帳、ケータイ、ごみ箱…万全の態勢(^-^)v

そして私も、五本指くつした、はんてん、

コットンストール…万全の態勢(^-^)v

でもっっ!さむいっっっ(泣)

今から「リセット…」(本)タイムvvv

麦にゃんは、昨晩、今朝、

お布団付き合いがよいです(^-^)v助かりますvvv

アタマ、痛いなぁ。。熱、あるんかなぁ。。

☆ちょーおすすめのみもの☆(禁煙関係ナシ)

ホット青汁!!!

青汁(まっ茶味がいいですね)

をチンする!…だけ!まじうま(;_;)

禁煙中は、いろいろな飲み物に挑戦!!!

…あると思います…

最近→コーヒー、ジャスミンティー、

ルイボスティー、バラ茶、ルピシエのティーバッグ…

今から、お布団で読書タイムvvvうぷぷvvv

起きたのは10時。睡眠12時間。

みんざい、サイレース2錠のみ。

アタマも痛いがおなかも痛い。。。

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2009年3月29日 (日)

ねむい、だるい、疲れがとれない

ねむい、だるい、疲れがとれない

友人たちと毎年恒例のお花見♪

いつもの神戸の王子動物園です(^-^)/

いつもの場所にシートをしいて、

お弁当、お菓子、おしゃべり…

一度も吸いたくならなくて!

ホントにうれしかった~☆

帰りに、友人の車の中で、少しだけ、

軽い(吸いたい)気持ちがわいてきたけれど…

ウチに着いて、飴をなめて、飲み物を飲んで、

禁煙本を読んでたら…

また落ち着いて来ました(^-^)v

ケータイなので、

ちゃんとさかのぼれませんが…

母が吸っているのを見た時、

ショックを感じた時、

人と長く話をしたあと、

…なんかに再び、吸い始めているようです…

最近、その三つ、どれもclear出来ました!

積み重ねて行きたいなぁ。。

今日の勝因は、水筒に、

コーヒーを持って行ったことかも(笑)

禁煙出来たひとに、たばこは吸わずに済んでも、

カフェイン中毒かなぁ?って聞くと、

コーヒーくらいぜんぜんいいじゃない!?

って、言われるので(笑)いいことにしてます(笑)

最近、薄めにいれたり、量も少し、減ったかな!?

『イラスト版 女性の…』読み終わりました♪

本の力ってスゴいと思います!

今までの何より、一番『効く』と思います…

次は、『リセット禁煙のすすめ』入ります(^-^)/

今日で、本が全部揃いました♪♪

横浜から帰ってから…

寝ても寝ても…寝足りない…疲れがとれない…

いっぱい寝たーい!けど。寝過ぎると、

にゃんのご機嫌が悪くなるのです…(ノω・、)

とりあえず…明日は元気になりたいなぁ…

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のどもと過ぎれば…

のどもと過ぎれば

熱さを忘れる

…と言いますが…

これはホント!!!!!

吸いたい瞬間はあるのです。来るのです。

でも、なんとかしばらくやり過ごしてみたら…

なんでもない瞬間もかならず訪れてくれる…!

…と。「困ったちゃんな瞬間」に、

思い起こせるよう、書き留めておきました☆

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ふみとどまってます(笑)捨てた405円の重み(汗)(四日目)




かなり、疲れがたまっております(;´Д`A ```

昨日の朝、深夜バスで横浜から帰って来ました(=゜ω゜)ノ

今日は友人たちと、お花見。

来週も面会(横浜)かも。。。

コメントありがとうございます゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

落ち着いてから、お返事させてくださいねheart01お待ちくださいheart01

なんで、こんなにいそがしいんだろう(笑)

(たばこからの)誘惑をかわすのに、かなり苦しい思いをした、

今回の横浜行きでした。。。ヾ(*゚A`)ノ

強く感じたのは…二回…かなぁ…?

特に一回がひどくて…

買っちゃいましたよ!!!!!Σ( ̄ロ ̄lll)

たばこ…300円。ライター…105円。

そして、すぐ捨てました(笑)(;´Д`A ```

5分と経たないあいだに…!Σ(・ω・ノ)ノ!

吸わなくて済んだのは…

かつての駅前の、喫煙所のベンチが撤去され…

もちろん灰皿も撤去され…

「禁煙」の大きな貼り紙が貼られ…

ホームは、完全「禁煙」…

…バカバカしくなって我に返り…

「捨てよう!」と買ったばかりのブツをごみばこに…

※証拠写真(笑)←画像、一番上。

たばこ(+ライター)を捨てたというより…

「405円」を捨てた気分に、なりましたね…

そして「405円」で、どれだけのモノが買えるのかと…

娘達に、「18年間吸ってたたばこ、やめたの~heart01

えらい~?(笑)」って言ってみたら、

長女、Rたん↓

「たばこを吸うのが悪いことなんだから、

 べつにえらくないよっ!」

ははははは…。Rたんのいうとおりですね~(^-^;

次女、Hたん↓

「でも…。18年吸ってて、やめたんだから、

 えらいよ~?」

ははははは…。フォローしてもらっちゃいましたぁsweat01

先日、書いた本は、

「イラスト版 禁煙セラピー」以外、

ぜんぶ、手許に届きましたヽ(´▽`)/

今、読んでるのは…

「イラスト版 女性のための禁煙セラピー」ですtulip

シガノンは、さっき貼りましたが…

二日目はババシャツに貼ってありました…

(だいぶんアホです…sweat01

三日目は貼り忘れみたいです…

更新&手直しは(コメのお返事も)、落ち着いたら、

ゆっくりさせていただきますね~~~~~(o・ω・)ノ))

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2009年3月26日 (木)

更新、しばらくおやすみ!?

…と言っても、三ー四日!?(笑)

今日の夜の深夜バスで、横浜に向かい、

春休み中の、娘達と一日過ごしますcherry

そして横浜で前に住んでた近所で、

お仕事していたカフェにも、

今回はひさしぶりに寄ってみたいなぁcafe

そして、その夜(深夜)には、再び大阪行きのバスにsweat01

「禁煙、五日目ですっ!scissors

…なーんて、報告出来るとうれしいですheart01

そろそろ桜の時期でもあるけれど…

あまりにも寒いのでshockお花見は、来月にしますcherryblossom

今回は「映画」にしたいんだけど、なにがいいかなぁ???

むつかしいんだよねbleahこどもと趣味合わせるのってsweat01

今のとこ、私的には「マーリー」がいいかなぁ…

でも、まだぜんぜん調べてないので~down

時間があればネットで。

(でも、眠いんだよねsweat02疲れとれてないのかなぁ…)

なければ、現地でぴあとか買って、検討してもいいよねっヽ(´▽`)/

到着は6時頃で、面会は9時くらいだから…充分時間はある!

ギリギリの計画も、コワイもんがあるけど…sweat02wobbly

…それにしても、今朝の日記は…支離滅裂だね…人( ̄ω ̄;) スマヌ

なおしようもないわ…ヽ(○´3`)ノ フッ

携帯に保存した、はずの日記も見つからず…(涙)

ハンパなく眠かったのよ…(今も眠いけど…)

【予告】←(笑)

・喫煙の反省点

・体調などのぶりかえし

・禁煙本(書きましたねnote感想などは、また)

・イライラとその理由と対処

・カラオケとノドの具合い

22日(日)~25日(水)の出来事で、旬は過ぎますが…gawk

日記、三日分ほどちょっとだけ手直ししますねpencil

あとは、戻ってゆーっくり取り組みます~happy02

あ!そうそう!ダイエー内書店から、さっき連絡があって!

『リセット禁煙のすすめ』入荷の、おしらせです~heart01

すばやいなぁΣ(・ω・ノ)ノ!店員さんは感じがいいし(*´Д`*)!

品揃えも、行きやすい範囲ではなかなかのモノ…

この『リセット…』は四軒もの本屋さんに、問い合わせたんだよ!

これからは、ここのお店を利用しよう~ribbon

ねむくって…つづきはまた…

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禁煙本、イイね!(まだ一日目)

一回前と、二回前の日記も整えたいし…

大掃除にハマってたから、書きたいネタも、

5コくらい、たまってるし…

でも。ま。今日の夜には、深夜バスで横浜だし、

帰って来たら、友達とお花見だし、ゆーっくりまた書きますねwink

ネタの一つ(笑)禁煙本のおはなし。

今、持っているものbook

・禁煙セラピー(もらいもの)

 →数年前、途中で挫折。最後に読もうと思ってます!

・女性のための禁煙セラピー(amazon.の中古で1円+送料340円)

 →イラスト版よりは読みにくいですね。

  でも、禁煙セラピーよりは、読みやすいですよcherry

amazon.からの、到着待ちbook

・イラスト版 禁煙セラピー(中古で114円+送料340円)

 →じつは、立ち読みで読み終わっていますがsweat02(すいませぇんcrying

  読みやすくて、気に入ってますcherry

  イラストがすっと入ってくるんですよね…

・イラスト版 女性のための禁煙セラピー(中古で141円+送料340円)

 →上記、イラスト版がなかなかよかったので期待してますcherry

近所の本屋で、取り寄せ中book

・リセット禁煙のすすめ(500円)

 →期待度、高しupですup

到着待ちの本、三点は、

どれも、三ー四日うちには、届くみたいですo(*^▽^*)o

シガノン、昨夜から貼ってます。

メール便、今頃届いたよannoy何日かかってるんだろう…annoy

…しかし、近所のチェーンの薬局と600円の差!!!

たばこ、二箱分だよ?パッチ、二枚分だよ?二日分だよ?

しきりなおしで、最初からきちんと使おうと思っているので…

来月、メール便でまとめて買うのもありかも…

(遅くても、届くことはわかった…(;-ω-)ノ)

sign03来月も、横浜だーheart01お金ない~bleah

横浜行きは、離れて暮らす娘達との面会ですribbon

私がたばこをやめようと思ったきっかけ…

それは…

3-4才で、なんでも、私のことをうらやましがって…

マネしたがって…だった当時の長女が…

「Rちゃんも、おっきくなったら、たばこ吸いたいなっheart01

…そう言ったこと…downdown

…そりゃ、いかーーーーーーーーーーん!!!!!(`・∞・´)

で。約束しましたheart01

「おかあちゃんも、Rちゃんがオトナになるまでに、絶対sign03

 たばこ止めるsign03だから、Rちゃんもオトナになっても吸わないで」

まぁ。体調も悪過ぎました…。未来の病気の心配なんかより…。

やはり四日間の喫煙は、かなり体調悪化のゆり戻しが…

禁煙も一からなので、『吸いたいような』『落ち着かないような』…

もちろんふだんの禁煙中でも『(吸いたいと)思う』『思わない』は…

交互にやって来る。抗えない事実。

そういうもんだと思ってしまうのが吉。

その幅が…狭い…んだよね…

かなりしんどいわりには、意外とたのしんでいたりsign02

「来たか!まぁ、上がって来。」みたいな(それはちょっとウソ)

またカラオケネタは、書きますが、

(必要とされてない感、ひしひし・笑)( ´・ω・`)

声、でないよーΣ( ̄ロ ̄lll)

…本の話題のつもりが、あちこち話が行って…ゴメンナサイ(*_ _)人

昨日、外出中に書いてた日記も、送信しておきます♪

尻切れトンボかも…sweat02また、編集しますので…(帰ったら)

とりあえず、今日はゆーっくり『映画選び』

『インクセットしてバスチケ印刷』『用意』『お風呂』…

そんなところやなぁ。。ほんま支離滅裂ですねΣ((oÅO艸*)

寝不足やわ。。。ちょびっと仮眠とろぉっと(◎´∀`)ノ

しばらく洗脳される所存です

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やった!もう吸わなくていいんだ

やった!もう吸わなくていいんだ

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2009年3月25日 (水)

だいたい片づきました♪

だいたい片づきました♪
寝てません(笑)

今日はゆっくり寝れそうです(^-^)v

さきほど駅前のダイエーの書店で、

イラスト版の禁煙セラピーを、

しっかり立ち読みしてきました( ̄▽ ̄;)

ごめんなさい。ダイエーさん。

もうすぐamazon.から、届くんですけど…

最後の一本の儀式のことが書いてあったので、

今日の日付のうちに済ませようと思います。

日曜〜今日までのことは、また。

肺、味、心臓を意識するみたいです。

そして、消したときに、

「やったぁ!もう吸わなくていい!」って。

いろいろ物も捨てます。

灰皿はなかったけど、

灰皿に変わるものはあったし…

(意味ないし・笑)

大掃除は、終わったけど、

禁煙セラピー読んで、徹夜しそう(笑)

いや。今日は寝ますけどね(_´Д`)ノ~~

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おためしで…

お引越し、しようかなぁ…?

理由は…

『ping送信』(ココログ対応してないの)

がめんどくさい…それだけ…なんだけど…

ただでさえいそがしくって死にそうなのに(笑)

そんなめんどいことを思いつく…それが躁クオリティー(o・ω・)ノ))

いそがしいいそがしいいそがしいいそがしい(主に脳が)

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躁、キタ(o・д・)ノ

たいへんで~すヽ(´▽`)/ヽ(´▽`)/ヽ(´▽`)/

そーなんです。躁なんです。

(躁になったら一度は言ってみたいおやじギャグ…でしょ?)

もうあれやこれやと思いつくし!

そしてその仕事をすべて終わらせたいし!

でも…

こっちやってたら、あっち気になるし…

あっちやってたら…

効率わるい!!!わる過ぎ!!!!!

もうね。三日くらい寝らずに、用事やっちゃうよ~ψ(`∇´)ψ

部屋、片付くけどさ…

いそがしーよーいそがしーよーいそがしーたすけてー(p_q*)

ところで…これって…躁…なん?ADDとかでなく?

それと…拒食症はじめました…noodle

(勝手にはじまっただけですよ…)

今日は、禁煙への取り組み?的なことも、いろいろしたので、

書き留めておきたいけど…

用事の数々が…終わらな…ムリです…!!!typhoon

こぉ~んな感じ→runrunrunrunrun

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2009年3月24日 (火)

自棄カラオケの記録(スルーでどうぞ)

・泣いたりしないで(1位/96.189点)

・1985年FactoryStreet(1位/94.751点)

・Cool(1位/96.173点)

・Girl(1位/95.770点)

・Escape(1位/94.675点)

・WOH WOW(1位/94.036点)

・IN THE CITY(1位/97.567点)

・明日へのマーチ(1位/94.878点)

・アクセス(1位/95.671点)

3/13→(1位、5曲/17曲中) 

3/23→(1位、9曲/28曲中sweat02) 

全曲、福山雅治ribbon

こんなカテがあるとは・・・

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ウチ中さがしたらあった!

ウチ中さがしたらあった!

どこにあったかっつーと、押入れのおもちゃ箱の中sweat02

(なんじゃそりゃ)

そんです。わたしがかたづけられないおばさんです。

この本はむかーし、母の会社のひと(スモーカー)が

買って、「こんなん当たり前のことやんannoy」と母に渡し、

母も「当たり前のことばっかりで腹立ってくるわannoy」と、

私に渡し、私は腹立ったりしませんでしたが、

なんども同じことが…なんども同じことが…なんども同じ…

ちょっとそれに耐えられず…途中で投げ出したモノです…

この本で成功した友人もいます(後、喫煙再開してるので、

成功ではないか…)会社のヘビースモーカーの上司が、

ぱったりと喫煙を止め、話を聞くと、この「禁煙セラピー」。

で、彼女も止められたそうです(四ヶ月間)

「読むには『素直さ』が大切」って言ってはりました(o^-^o)

ウチ中探してもないんで、amazon.で注文しちゃったよ!

「禁煙セラピー」…1円/送料340円

「女性のための禁煙セラピー」…1円/送料340円

※「禁煙セラピー」は見つかったので、丁重にすぐにキャンセル!

  間に合ったかなぁ。。。

「リセット禁煙のすすめ」に関しては、新品が500円で、

中古最安が413円。送料340円。ぜったい本屋が安い!!!

(あればの話。電車代を考えれば、送料が安い・笑)

わたしの周りには、わりと成功者が多くて(期間的にも充分)、

親しい、友人、知人、六人。…ってけっこう多くない!?

みんなさりげなく、すっぱりやめてるんだよね。

私は最後の喫煙者(笑)何年も何年も挑戦しては、

挫折するこまったちゃんだけど…(もうすぐまる二年だよdown

今回、精神的にいちばんラクなのはホント(これでも)

昨日、一昨日、失敗しとってなにゆーとんねん!やけどねsweat01

今日は、「禁煙セラピー」読みまーすo(*^▽^*)o

行けたら、図書館と本屋さんにも行ってみる~(*゚▽゚)ノ

よゆーなかったけど、いろいろとブログを拝見すると、

べんきょーになりますねっ

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あ…

次、吸ったら「ブログやめます」

…と、書いた気がしますが…

いや…

たしかに書きましたが…

やめません(笑)

狼中年がまたほざいとるわ、思っとってくださいませ…

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今晩は、ちょっと真剣に考えます…

「禁煙」について。

「喫煙」は、私に何ひとつうれしい贈りものを、

もたらしてなんてくれなかった。それはたしか。

「落ち着く」「気分が変わる」「一息つける」

でも、私にも非喫煙者だった時期はあった。当然。

たばこくわえて、おかあさんのおなかから出てきたわけじゃない。

イライラしたときだって…

かなしくて落ち込んだときだって…

こころがざわざわしたときだって…

たばこを知らないときだってそんなことはあったはず。

そしてなんとかしてきたはず。

もとに戻るだけ。なにもこわいことなんてない。

18年の歴史があるから、そうそう簡単には、

戻れないかもしれないけど、きっともとに戻れるはず。

・・・・・・・・・・

はい。あそんで来ましたよー

ほんっとに落ちちゃったので…(ノω・、)

マクドはクーポンで。

カラオケは30分、40円のお店で。

アイスはあきらめた…(*´Д`*)

また、書きます(記録なので書かせてくれ!笑)

・・・・・・・・・・

福山雅治のF.C.から、二十周年グッズがサプライズで届いた!

うれしい~(◎´∀`)ノ

…うれしいけど…シガノン(パッチ)は、いつ届くんですかっ!?

発送メールから、だいぶん経ってますがっ!?

シガノンの十週間プログラムは、商売もあるだろうけど(笑)

禁煙のためにそれなりの意味もあるんだろうと、思う。

ちゃんと使って、ちゃんとやめたい。

明日は、買いに行こうかなー(明日、届いたりして(ノ∀`) アチャー)

・・・・・・・・・・

夕方、アクセスをまれに見る数いただいていたようで…

すいません…こんなブログで…

役に立つことなんてこれからもこれっぽっちも書けませんが(汗)

ほんとにありがとうございます…(*_ _)人

ちょっとこれからおべんきょーします(もう寝ますが)

参加することに意義があったり…!?

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2009年3月23日 (月)

自棄…(=あそびに行っちゃえ。とも読む)

やけマクドに…

やけハーゲンダッズに…

やけカラオケ…

行きたい気分だけど…

ぜんぶ行ったら破産なので…(ただでさえ金欠)

一部…

関西ってカラオケむっちゃ安いって知ってました?

30分、40円とか(平日、~20時までね)

よし!お風呂入ろう~noteo(*^▽^*)o←ホンマに反省してる…???

一発屋、大事MANブラザーズバンドのような心意気で!

(負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、

 信じぬくこと、だめになぁりーそーぉなとき、それが一番大事~)

そんな歌が流行っとったんですよ…『バブルへGO!!』な時代(笑)

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狼中年

懺悔です…

昨日、三本…

本日、二本…

母が昨日ウチに来て…

(母はスモーカー)

たばこ入れ(中身はたばことライター)、忘れていきはりました…

「吸わへん!吸わへん!」闘ってました…

負けました…

たのむわぁ。忘れんといてよぉ…

こっちは死活問題?よぉ…

まだ、よわよわやねんからぁ(涙)ぐらぐらなんやからぁ(涙)

(いやいや。じぶんが悪いです…)

外食時、がんばれて、なんでこんなんで負けなあかんの…

今日は、離れて暮らす長女、10才と2ヶ月の誕生日。

かぁちゃん(私)本気出します!!!!!まじで!!!!!

。*((艸д・。`*)゜*。

母ん家は、はっきし言って若干とおいです…

でも!今から、ちゃり走らせて返して来ます!!!!!!!!!!

そして、これからはほんまに負けませんっ

これ以上、自分を嫌いにならせんとってください…

一日目じゃ!ぼけ!annoy(←?)

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2009年3月22日 (日)

禁煙一週間のご褒美☆

シガノン(禁煙パッチ、大正製薬)を買うと、

(たぶん買わなくても・笑)

『シガノンナビ』という携帯サイトに登録出来ます。

一日に何通かの「禁煙」に関してのメールが受け取れたり、

「○日目」という表示が出たり、

禁煙マラソン的な部分があるのかな?

(禁煙マラソン…よく知りませんが…)

走行距離?に応じた、景色が見られたり、

参加者の禁煙掲示板、個人の禁煙日記、

一週間ごとの「給水ポイント」では、ごほうびがあります(≧∇≦)

まぁ。価値が見出せないひとにとっては…「う~ん」ですが…(笑)

ごほうびは…「相田みつをの書」なんですけど…

私的には、「みつを」だの「326」だのっては…

流行りのころは、「うそくせーっ」sweat01

…なんてスタンスだったんですけどsweat01

「ごほうび」ってね、なんかうれしーんですよ(*ノv`)

3/22、第一回給水ポイントの「書」です(*´Д`*)↓

体験して はじめて 身につくん だなあ みつを

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睡眠不足。。。

3/16(月)の禁煙開始から、「胸を張って(笑)」禁煙一週間♪

2/22(日)(←3/13(金)の20日継続の失敗=喫煙)からは、

一ヶ月♪が経ちました♪

「禁煙」を始めてから、悩まされていた「不眠」…

なぜだろうと…

最近、気付きました!

ピン!て来てん!(by徳井さん。ちりんちりんネタ)

睡眠時も、シガノン貼ってたんですねヾ(´ε`*)ゝ

それに、約四週も経って気がついて剥がして寝たら熟睡~(*゚▽゚)ノ

今は、コーヒーですね~ 

寝付けず、みんざい追加追加、になっちゃうし…

そのせいで、起きるのはかなりつらくて、昼夜逆転気味…(ノд・。)

コーヒーはおいしいし…落ち着く…でも…

適度な量があると思うよ(*ノv`)

今日は、安定剤もみんざいもMAX(もちろん処方内)のんで、

ぐっす~り!ぐっす~り!ねむりたぁ~い゜.+:。(*´v`*)゜.+:。

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★祝★一週間★(☆七日目☆)

うーん。今、ちょっとしんどいねんけど…(笑)

なんでかなー???

シガノンナビでは、ちょっとした”ご褒美”があったりするんですよ~♪

また、書きますねー

ちょと仮眠します…

禁煙して集中力UP!でも生活リズム無茶苦茶(≧ヘ≦)

どーしたらいいですかー(ノ_≦。)

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寝とりました。。。(六日目)

200903220644000

200903220422000

200903220502000

左)

コーヒー

ポット?

の大きさ

こんな

カンジ

中)ホルモン買った(ハマった・笑)

右)焼いて、塩こしょう。オトナになった?(笑)(*´Д`*)

パッチなしの、六日目を、報告しますねっ!(o^-')b

…なんて書きましたが…

寝とりました…(_ _lll)

起きたら…<七日目>でした…

ただ、起きたとき、「落ち着かない」カンジ、しましたね~凸(`Д´メ)

んで。どーしたかというとー

・コーヒー入れて飲んだ

・ホルモン(昨日買った)、焼いて食った

・食パン、焼いて食った

で。「落ち着いた」わけなんですけど。

ここで疑問に思うわけです。

yoliさん。結局、アナタは「依存」してるんじゃないの!?と。

「コーヒー」に。

「食べること」に。

「たばこ」は吸わなくなったかもしれないけど。

または、「パッチ」があるときなら「パッチ」にも、だよね?

特に。コーヒーの飲み方はちょっとハンパないカンジです。

ちょっとどれくらいが「過剰」なのか、判断出来ないけど、

わかる方、まじでよかったらおしえて下さい。よろしくお願いします。

飲んでる量は、こんなカンジ→

「5」のメモリのポットいっぱい×3/1日

(↑画像貼りますね)でかいマグカップで9杯くらい…ですね…。

ポット、2杯か1杯に抑えたいところですー(ノ_-。)

あと、冬ならいいんだけど、体重、せめて7kgは落とさないと、

まじやばいと思います。薄着になるので。

辻ちゃんが20kg痩せたという、湯豆腐、まじ痩せると思います。

毎日、食べてます(゚▽゚*)

痩せそうで逆に痩せないのが「青汁」。

「ケール青汁」と「大麦青汁」毎日、飲んでるけど、

牛乳(無脂肪乳、牛乳の1/2のカロリー)は、太るのかも…(;ω;)

でも、野菜不足では確実にあるので、飲んでるけど。

あと…もしかして…「コーヒー」って…

肌、荒れるの…!?ヾ(;□;)э

なんか、昔、そんなん聞いたことあるけど…

今、顔の肌がかゆいです…(´・ω・`)ショボーン

せっかく「たばこやめたら、肌キレイになる」

…ってウワサやのにねっ( ´;ω;`)ブワッ

「ニコチン」と「カフェイン」の作用は似ているの!?

「鎮静作用」と「覚醒作用」???

「なににも『依存』しないわたし」になりたいよぉっ(ノω・、)

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2009年3月21日 (土)

☆六日目☆(今日もパッチなし)

今日が無事過ぎれば、今回初めてのひと区切り『一週間目』heart01

が迎えられます゚.+:。(・ω・)b゚.+:。あと、16時間clock

今日も、パッチなしですね(o^-')b

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

パッチがない昨日、一晩で3kg、UP~(・ω・ノ)ノ!

病名のデパートみたいなyoliなんだけど、

「摂食障害」なんて言われてもいて、

一晩で3kgなんてのは誤差の範囲(笑)

数週間で8kgぐらい、増えたり減ったり、

伸び縮みするのも、ぜんぜんふつーのことcoldsweats01

…だけど、誤差も積もり積もれば、減らすのはたいへんです…sweat02

昨晩、なぜだか、食欲が抑えにくかったです…weep

でも…パッチのせいというより…

「落ち着かない」→「いつもにも増してのコーヒーの量」→

「寝る前のおくすりは食欲増進させる(マヒする)」→

「のに、コーヒーで眠れない」→「ので、おくすり効果で、

食欲UP中のyoli、食べ過ぎる」…そんな気がしますsweat01

☆(送料も含め)一番安い『シガノン1/7日分』購入。

  →2350円(336円/1枚)

☆大阪leftright横浜 深夜バス(往復)購入。

  →8800円(往路4000円、復路4800円)

  春休み中の金曜(復路)だからしかたないね…sweat02

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

では!パッチなしの今日の禁煙生活もレポ(?)いたしますねっnote

あんまり食べないで済みますように…(祈)shineshineshine

あ!今日は野菜スープ作ろう~~~heart01heart01heart01(画像は材料)

200903210029000_2

「ごはんがおいしいheart01

とかじゃなく…

「口さびしい」

が正解(◎´∀`)ノ

「売るほど」(笑)「腐るほど」(笑)

持ってる、「お茶」を活用しよう~(* ̄ー ̄*)

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2009年3月20日 (金)

☆五日目☆( パッチなし!)

200903202159000 ☆五日目☆(<br />
 パッチなし!)

禁煙パッチなしの『五日目』。

「落ち着かない」ような気持ち。多少は。

でも「吸いたい」とは、ならなかったなぁ~(゚▽゚*)

まだ『禁煙五日目』だけど、吸ってしまった瞬間を除いたら、

ほぼ4週間、禁煙習慣は続いているので…慣れた…のかな!?

まぁ。このまま様子を見つつ…買わなくても…いいんだけどね…

私の使っている(使っていた)『シガノン』は、

『1』が6週間、『2』が2週間、

クールダウン(貼らない)が2週間、のプログラム。

私は(今回は)2/11からぼちぼち禁煙を始め、

2/22から、本格的に真剣に(でも、20日で挫折~down

『シガノン1』も、7日分一箱、14日分二箱(計、5週間分)を購入。

『シガノン2』を使用せず、禁煙継続するひともいるので…

私も卒業してもいいかな…!?と思うんだけど…

まだ、お守り代わりに持っていたいなぁーというのと…ヾ(´ε`*)ゝ

来週の金曜の、横浜行きは、やっぱりそれなりに、

いつもとちがう疲れや…

緊張感だったり…それをほぐすための時間…

うれしい時間ではあるけれど、

日常とは流れがちがう時間でもあるので…

やっぱり、安心材料=お守り的なもの=シガノン、は…

持っていたいな…(*ノv`)

私が調べたなかで、安いもの(お店によって値段がけっこうちがう)

・7日分→2340円(334円/1枚)

・14日分→4490円(320円/1枚)

・6週間分→16200円(317円/1枚)

※ちなみに『シガノン2』は割安。

『シガノン1』、あと1週間使用して、

『シガノン2』、2週間使用で、終了でもいいかな~(◎´∀`)ノ

五日目も終了♪六日目そして一週間♪気を抜かないよう~(*゚ー゚*)

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昨日行ったホルモン屋さん♪( 画像)

昨日行ったホルモン屋さん(<br />
 画像)

こんなかんじのお店♪ 活気がすごくてたのしかった(*゚▽゚)ノ

昨日行ったホルモン屋さん(<br />
 画像)

ホルモン~heart01おいしかったよぉheart01

昨日行ったホルモン屋さん(<br />
 画像)

『出世かす鍋』キャベツ、ニラ、もつ、油かす、などなど…

食後の一服はいりません!(柴咲コウ、ポンズCM風味で)

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あ!そーや!

帰って着替えてたらなぁ?

シガノン(禁煙パッチ)が消えててん!

お風呂に入っても、もつときはもつのに…down

今日は、おでかけ前のお風呂、

シガノン+防水絆創膏二枚(よくやる)、

みごとにはがれ…weep

二枚目も上記のごとく、行方不明…weep

そして、買い置きもないという…sweat02

そして、お金もないという…sweat02

汗ばむ季節はあかんのかなぁ?

粘着力弱い(と思う)おかげで、かぶれへんし…

ちなみに(私は、です)ニコ○○○パッチはかぶれてえらいことに…

(どっち!?なのかは想像におまかせ。悪口書けないですsweat01

食費を削って、禁煙パッチ!?ヽ(´▽`)/

自力でがんばって、残金確保!?ヽ(´▽`)/

わぁ。むっちゃ追い詰められてるなぁ…ヽ(´▽`)/

それもこれも自分が蒔いた種なので~

来週は横浜に行かな、あきません。大事な用事なので。

さて。私は今月生きていけるのでしょうか!?

…禁煙ブログじゃなくなって来た(笑)

でも…いつかは自力でがんばることなので…

行けるとこまで、行ってみよっ(゚▽゚*)

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【四日目終了~】問題なしでしたぁ(涙)【五日目はじまり~】

最寄りの駅に着くまで、たばこのこと、忘れてました~

ひゃ~(ノω・、)うそみたぁ~~~~~い。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

きっと緊張感に満ち溢れてたからだと思います(笑)

焼肉屋さんだと聞いていたのに、ホルモン屋さんだった!

ホルモンあんなに食べたの、初めて!

かす鍋っていうのを、初めて食べた!

※かす=天かすではなく油かす=牛の小腸を揚げたもの

※天かすっていうのは、

揚げ玉、みたいなもの(ちょっとちがうけど)ですよ~

なんだかお店が、屋台を拡大したみたいな雰囲気だぁ~

帰りに、大阪の駅で母が!迷子になる~(笑)

ウチのドアの前まで来たら、

カギがいつもとちがうポケットに入ってて、焦りまくる~

ウチに帰っても、にゃんがドアぎりぎりまで迎えに来てない!

脱走してないか、ウチ中、捜索~

なんのことはない、おくれて出てくる…

(寝てたのか!?そんなんアリなのか!?)

逆に、ほっとして一服したいような気持ちでしたが、そこは、

あめちゃん、のち、コーヒー、で、ぜんぜんおーけーでしたヽ(´▽`)/

うれしいっっっっっ(p_q*)

これからもがんばろお(ノ_-。)

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2009年3月19日 (木)

☆四日目☆

☆四日目☆

おばちゃんの画像はやはり不快だったのでしょーか(笑)

更新してて40位は、やっぱり多少は気になります…

今回はそのあたりを汲んでみましたヽ(´▽`)/

まぁ。明日までです。

六の指は一人暮らし&携帯写メでは不可能でした( ̄▽ ̄)

…もしかして内容がないから…?

記録やもん。しゃーないもん。気にしなーいヽ(´▽`)/

はい。今日のミッションは、

『外食を乗りきる』

同行の母の喫煙も気になります…

赤の他人の喫煙も気になります…

テンションを鎮めたくなるのも…

ほっと一息つきたくなるのも…

落ち着きたくなる気持ちも…

多少の飲酒はあると思うので、判断の低下も…

いつもより食後おなかいっぱいになることも…

決してネガティブになってるわけでなくー

(なってるんかな?)

そのたびに、

「五分!」

「深呼吸!」

「寝るまで○時間!」

「きっと過ぎ去る気持ち!」

「吸ったって落ち着いたりしない!」

「吸ったっておいしくなんてない!」

「またノド痛くなるよ!」

「また部屋汚く、臭くなるよ!」

「喫煙場所を探すのはもうたくさん~!」

「喘息と煙アレルギーの妹のために!」

「くさい私はもういやや~!」

「うちのにゃんの鼻○たまるぞ!」

「鼻かんだときまた鼻水きたなくなってるぞ!」

「鼻毛が伸びるぞ!」

「自己嫌悪に陥るのは、もう嫌!!!」

とか…言い聞かせられますように!

…こんなにいっぱい思い出すのはムリだけど…sweat02

「五分!」

「過ぎ去る!」

かなぁ…?

あとヤバいとき「たばこを」と思う前に、

ネットにアクセス!!!

禁煙決意してから、外食はたぶん初めて。

無事に通過出来ますように…!shine

とにかくがんばりますっ!ヽ(´▽`)/

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染まったぁ♪(なんとか禁煙につなげます)

染まったぁ♪

美容院でカラー→5000円

へナ→100g、1200円(400gなら3600円らしい)

美容院でカット→4200円

前髪、自分でカット→0円

喫煙時のたばこ代→約13500円(1ヶ月)

禁煙時のたばこ代→0円

節約やぁヽ(´▽`)/節約やぁヽ(´▽`)/

わぁいヽ(´▽`)/わぁいヽ(´▽`)/

…すいません…ムリヤリで…

塵もつもれば山となる…ハズです…

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2009年3月18日 (水)

ヘナ~♪

ヘナ〜♪

こーんな粉末状態♪

青汁みたいな…草みたいな…

よもぎみたいな…匂いします(゚▽゚*)

ヘナ〜♪

マヨネーズ状に練る~~~

ヘナ〜♪

↑お風呂に(^-^;コーヒーとお茶とあめちゃんとケータイと

お手紙を持ち込んだりする、おおばかやろうですheart01

家族がいたらしばかれます(笑)

はい~。ヘナで毛染めしてます~(^-^)v

あ。禁煙とはどこをどー考えても…

結びつかない話題です…。

うーーーーーん。ないな…(笑)

すいません…(^人^)

若かりしころ…

金髪にするべく脱色を試みたんですねー

みな通る道だと思いますがー

(そんなことない!?)

ところがどっこい(泣)えらいことにー(;o;)

髪がひとより異常に多いんですわ~

あと、硬い、太い、軽いくせ毛、

…なので、ボリュームも~(泣)

んなわけで、キレイな金髪は前髪&サイドのみ…

うしろは、まだらまだらに~なんてことに~(泣)

んなわけで、自分で毛染めは避けてました~

ヘナなら地毛と変わらん色やから、

平気かなぁ?と初挑戦です(^-^)v

結果は…三時間後に!

ヒマやぁ。。

べつになにしててもいいねんけどねぇ(^_^;)

染めるのに一時間(時間かかり過ぎ)。

お風呂掃除に30分。

お風呂で待機、三時間(アホ)

…飽きました…さすがに…

┐(  ̄ー ̄)┌

あと、一時間!!!(たのしみヽ(´▽`)/)

禁煙すると…髪がつやつやになるという噂はホントですか?

禁煙すると…ごはんがおいしくなるという噂はホントですか?

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はぁい♪☆三日目☆

はぁい♪☆三日目☆

今朝、起きたら少しイライラ…

『吸いたい』わけじゃないけど、イライラ…

『3』がつくときは、ヤバいゆうやん?(笑)

そんなんかな~、思ってみたり…

安定剤のんだら収まりました…ズルい?(笑)

…よく考えたら、寝不足やん!原因…sweat02

気持ち悪いのも…

あ!これはコーヒーの飲み過ぎ!( ̄▽ ̄;)

コーヒーね~

スーパーで買ったら、

200g、300円くらいやったよ~

ふつうにおいしい( ̄ー ̄)

吸いたい気持ちも

吸いたいと思わない気持ちも

交互に訪れる。

それが当たり前なんやと。

そう思うとちょっと気がラク~

思わなくなる日がくるなら、

それはそれで、ばんばんざいやけどね~

(*^o^)/\(^-^*)

あ!もしかして!「3」がつくとアホになるから!?

(旬じゃなくてすいません)

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お風呂炊き過ぎて待たなあかんねん。。

ちょー個人的なひとりごとなブログ、

いっそ公開なんてせんでもいいんでは…?

なんて疑問を常にこころに抱きつつもつづけるyoli。

気にしないでね~ヽ(´▽`)/

think喫煙中どんだけyoliの体調が悪かったかの記録think

・ノドが常にヒリヒリ痛い

・セキが常に出る

・高い声が出なくなった

・鼻水が常に出る

・頭がとんでもなく痛む

・吐き気がする

・吐く

・歯茎の調子が悪い

・虫歯

そりゃ、やめようと思うよね(笑)

喫煙中18年間、ずっとこんなだったわけでなく

(だったらもっと前にやめてますsweat02

ここ何年かのことなんだけど…

まぁ。虫歯はそっこー治ったりはしません(笑)

でも、その他は禁煙1~3日で、ほぼ完治。

頭痛は体質(?)らしく、時々痛むけど、頻度は減ったかな~?

肩こりもなくなったし…

鼻水も、よっぽど花粉がひどい(とひとが言っている)日だけだなー

書いてないなかでは、疲れにくくなったかも!?なんて思ってます…

たばことは、関係ないかもしれない…んだけど…↓

少し前、ずっと使ってた敏感肌用の基礎化粧品で、

顔の肌が、かゆかゆひりひりぴりぴりになって…(ノд・。)

化粧品を変えたせいなのか!?禁煙のせいなのか!?

落ち着きました…lovely

鼻とか頬の、毛穴の黒ずみとかも…。

…これは新しい化粧品のせいか(笑)

体の皮膚もけっこうたいへんな敏感肌で…

…ぶつぶつざらざらがさがさ…(ノ_-。)

洗い方を変えたせいなのか!?

つかる時間を(異常に)長くしたせいなのか!?

禁煙のせいなのか!?すっかりすべすべでびっくりだよーwink

でも、かかとの角質は、けっこーさまざまな努力してるのに、

いっこうにキレイになんない!!!

まぁ。聞いたことないよね~bleah

『禁煙でかかとがすべすべに!!!』…とか(笑)

…もっと努力しますsweat01

お風呂まだ熱い~寝れん~(ノд・。)

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2009年3月17日 (火)

(もうすぐ)☆二日目☆終了~

「 トライアングル」を見終わったので…

あとは、お風呂に入って寝るだけですheart01

お風呂とテレビがおともだちheart01

…なんてことはないですが…sweat02

「おうちにひとり」は平気なんだよね…sweat01

波はあるけど…。そりゃ。

ひとと会うとさー、テンションupupupし過ぎちゃうひとなんです…

うれしくっておしゃべりし過ぎて、テンションupupup

そのあとにこころを鎮めたくなる…。で…。てことが多い…sweat02

なんかあるといいのになぁ。深呼吸とか?コーヒー飲むとか?

木曜は、休前日なので、母といもーとちゃんとごはんに行きますcatface

焼肉です。こってりです(笑)母はスモーカー(苦笑)down

そんな悪条件にも負けず、ほんまにがんばって来ます!(。>0<。)

予告どおり(笑)のアイスとコーラ(0kcal)

と、ロールケーキ。まだ食べる気か!?

と、だーいすきheart01なホタルイカ(の酢味噌合え)まだ食う!?

ぴ~すぅ~scissors

しんどくなかったよ(゚▽゚*)大事なのは継続~(;ω;)

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☆二日目☆がはじまったよぉ♪

はい。「二日目♪」ですよ。

「ピース」じゃないですよ(゚▽゚*)

21日目はどうするかって…そりゃよろこびますヽ(´▽`)/

まぁ。「3」より大きい数は「いっぱい」らしいんでねっbleah

☆二日目☆がはじまったよぉ♪

これからちょっとコンビニ。

コワイのよぉshock

コンビニには、ヤツとかヤツが売ってるからぁっヾ(;□;)э

とりあえず、あまぁーいジュースとアイスが食べたくなった\(;゚∇゚)/

これって食欲出てるのかなぁ?

それはそれで問題だよねぇ?

がまんしたほうがいいよねぇ?

う~~~ん。しばし考えます…

でも!買わないから!うんっ!!!!!

今日もがんばるからっっっ(o^-')b

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2009年3月16日 (月)

5分!!!

5分!!!

5分、がまんすればいいんだって。

吸いたくなった時。

5分だけがまんすれば、忘れちゃってるって。

実際、しゃべくり007の前(笑)

吸いたいな、と思ってた( ̄▽ ̄;)

笑ってたら忘れた(^_^;)

立ち呑み007好きや~

春日もおもろい~

福田さんはいつもかわいい~

師匠のキャラも好きや~

…な~んて感じで一日のうちで気持ちがぐるぐる…

いつまで続くんかなぁ…?

あいのり見て、お風呂入って、

チュートのチューして、見たら、

今日は終わり♪♪♪

今日も最後までがんばれ!

そして、明日もがんばれ!

画像は、コーヒーとだいこんしょうがのど飴は、

決して、合いませんよ!

とゆうのが訴えたかったのです…

コーヒー豆がない~(;o;)

スーパーで買ったら安いんかなぁ…?

金欠…(;´д`)

yoli一日がんばった!しかし大事なのは継続…\(;゚∇゚)/

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☆一日目☆

☆一日目☆

今日はよゆー。

しんどくないです。

「今は吸わない」

「よゆー。寝るまで○時間」

をとなえるのを、忘れてました。

これで20日は続いたんだから…

◇ひとが吸うのを間近で何度も見たとき
(テレビなどは平気)

◇気持ちが強く乱れたり、激しく落ち込んだとき

…なんかがやばいみたいです…

…でも、そんな機会、これから生きてくうえで、

数限りなくあるよね?(;´д`)

どうしよう…(;o;)

※ライターは失敗した数

…青色が好き!?(そんなことはどーでもいー)

たばこは…

落ち着いた気持ちをもたらしてくれないし…

おいしいという感覚をもたらしてはくれない…

むしろ、体のどこかの調子を悪くするだけのもの…

そして、部屋を汚すだけのもの…

非喫煙者にも喫煙者にも、我慢を強いるもの…

だったら。だったら!!!

今しばらく我慢して、それを日常にして、

私も、まわりのみんなも我慢しなくていい、

そうなればいいな、と思う…

えらそうに言えないけどね…

次、失敗したらさすがにブログやめます(笑)

そして、ちゃんと自分自身を見つめなおし、

反省して、再び対策を練ります…

押さなくていいです…(参加表明です)

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3月16日

奴隷解放記念日 (アメリカ合衆国)

…なんだって…

解放されたい…(´;ω;`)ァウ・・・

とにかく…淡々と…

書き記したいことは沢山あるんだけど…

早起きだし、眠いので、また…

いや…ムリにとは言いません…言えません…(ノ_-。)

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生きてるだけで恥さらし(;-;)

生きてるだけで恥さらし;;
生きてるだけで恥さらし;;
生きてるだけで恥さらし;;
生きてるだけで恥さらし;;
生きてるだけで恥さらし;;
生きてるだけで恥さらし;;

↑<一日目>って言ってます…

いや…ムリにとは…

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2009年3月14日 (土)

いや~むっちゃ声出るわ~(ムリヤリ;)

昨日、JOYでひとりカラオケ\(;゚∇゚)/

点数が出たり、全国順位が出たりするので、たのしい♪

一位をとるコツはね…ひとが歌ってない歌をねらうこと!(笑)

*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

・『逃げられない』→1位、94.226点

・『DRIVE-IN THEATERでくちづけを』→1位、94.527点

・『タイムマシンにおねがい』→1位、88.104点

・『追憶の雨の中』→1位、94.272点

・『スタート』→1位、91.119点

・『IN MY HEART』→1位、93.765点

つづきはまたー。全17曲。全て福山雅治ですheart(;´▽`A``

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おわかりですね?(泣)

にほんブログ村の禁煙カテゴリ、なんと177名の方がいるのです…

そんななかで…

書き始めてからこんなにわずかの日数で、

二度も挫折の記録を残す、アホがいようか(いや、いない←反語)

三度目の正直っっっ(/□≦、)

いままでの記録:

21日間(一昨年)

14日間(今回)

10日間(昨年)

6日間(今回)

4日間(10年前)

…がんばってれば、新記録樹立だったのにー。゜゜(´□`。)°゜。

さすがにプロフなども書き直します…

シガノンナビもいったん退会し、再入会しましたーdown

なので、初日からの日記はもう消えました!

今日3/14が初日sign03まじがんばってよぉweepまじ情けないし…annoy

こころが乱れるたびにたばこに逃げとったら、世話ないわぁdownrain

なんとかそういう場面の気持の逃し方を見につけないとね!

私はいわゆるメンヘラなので、今日はカウンセリングだったのです…

過去や現在も含め、かなり濃い話に…

まぁ。喫煙の言い訳にはなりませんo(`ω´*)o

そして「身の丈に合った」生活をしようと。

決して高価なモノを買ったり、

決して大金を使っているわけではないんです…

頻度の問題…sweat01

どうも「躁状態」だったらしくてねtyphoon

で。歌い納めにカラオケお一人様(←懲りてないじゃぁんweep

月に二~三回の、半額デーは行くと思いますが…

半額だしっsign01二ー三回ならねsign02

JOYって全国順位とか出て、おもしろいね(*^ω^*)ノ彡

次回、書きます(禁煙とはまったく関係ないがsweat02

あ!声がよく出るようになったということで(笑)

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2009年3月11日 (水)

疲労困憊…(_ _lll)

おしゃべりのお仕事ですが…

ペース配分がまったく出来とりませんでしたsweat01

(座り続けなので)腰痛が!shock

軽く、目も、頭も、肩も…down

おしゃべりよりも待機が…待機より…営業活動が…Σ( ̄ロ ̄lll)

稼げる気がしません…

もう少し職種を考えよーと思いますcoldsweats01

明けたら、yoli、禁煙五日目ですheart01

(最初からだと19日目scissors

あれ?禁煙の話題は?気にせず押してみよっ

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ねむい~って申しております…↓

ねむい〜って申しております…↓

私もねむい~(-_-)zzz(笑)

CD/DVDドライブが壊れていたので…

前から買ってあった、

外付けDVDドライブつないでみた!

なまらカンタンやったぁ~~~(-.-)

↑何人や?

でも、PCとPC周りを

徹底的に掃除した~(^-^)v

禁煙された方!!!

そして、私みたくPCの前で、

喫煙してたこまったちゃんな方!!!

掃除してみ?してみぃ?

まじ!すごいよ!

やりがいあるよ!(o^-')b

そして二度と吸いたくなくなるさぁ…

↑だから何人?

もうね。某ファ○リーズのCMみたく、

部屋中洗いたいさっっっ(>_<。)

たばこって、部屋汚すんだねぇ。。

ここまでとわ!!!(;´д`)

あとはiPod(買ってある)

がんばってみるわvvv

前、書いたにゃんの

鼻○もそうだけどさぁ~

人間もさぁ、鼻かんだ時、

むっちゃキレイことない!?(笑)

あと、鼻毛の成長が止まったで~!!!(笑)

…ごめんねぇ(゜゜;)\(--;)

きちゃない話題で。。。

うら若くない乙女やから♪

いいの~~~♪♪♪

(_ _|||)

仕事しな~思って、

PCでおしゃべりする…おしごと…

初挑戦!!!

ひとこと→待っとるんがしんどい!(>_<。)

そんなyoliは、禁煙四日目heart

(始めて18日目)

今のところ順調~( ̄ー ̄)

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2009年3月 9日 (月)

ちょーなさけない告白と…(汗)

ちょーなさけない告白と…(<br />
 汗)

えとですね。

昨日で、きっぱりとたばこはやめ…

え…?えーと…(_ _|||)

母が来たんですよ。ウチに。ちらりと。

んで。スモーカーなんですわ。母。

んで。四本のたばこを吸って帰りはり…

何回も…

「一本くれへん?」

と言いそうに…(;´д`)

いやいやいや…

ゆわんかったよ!!!

かっこわるいし…

吸ったらいかん、思ったし…

そして…まぁ…やるような気はしてました…↓↓↓

しけもく四本吸った!!!!!

…やるような気はしてたけど~

でもやっぱかっこわる過ぎ!!!

うん。でもそこから禁煙してます(゜゜;)\(--;)

禁煙一日目。3月8日。

気付いたのは19時頃。から、開始。

今は、6時間。一歩一歩がんばるぞ~

画像は禁煙の友(*^^*)

だいこんしょうがのど飴♪

のどにきゅって来て、おいしいの(^q^)

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2009年3月 7日 (土)

過剰梱包の刑

過剰梱包の刑

あえて水責めではなく…

気の済むまでぐるぐるやってやりました( ̄ー ̄)

私の場合、水葬に処すると…

またやけに買いに行きたくなってしまうのです…

話、変わりますが…

☆カウンター付きブログパーツが貼れません(泣)

☆届いたばっかりの、禁煙キーホルダー(2ケ)、

失くなったよお(;o;)どこ行ったん~~~(;o;)

体調はともかくも、毎日生きてれば、

いろんな思いがあるよねぇ。

それでも、そのたびに、

打ち勝てる術が身につくといいのに…な!(゚▽゚*)

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ふりだしにもどる/ しきりなおし

ふりだしにもどる/<br />
 しきりなおし
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 しきりなおし
ふりだしにもどる/<br />
 しきりなおし

〈14日目/二週間目〉

あ~~~~~あ。

あ~~~~~~~あ。

あ~~~~~~~~~あ。

やっちまったぁ(クールポコ)

。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

裏切り。です。

いろんなひとに対する。

なにより「自分」に対する。

「禁煙」してよかったこと。

それはもう数えきれないんだ(泣)

麦くん(にゃん)の鼻くそがなくなったとか(笑)

〈14日目〉だけど〈1日目〉

はぁ~~~~~~~~~~~

どんなに優しい言葉より…

どんなに厳しい言葉より…

うれしかった友達の言葉。

『何回失敗したって、何回もチャレンジして、
 最後に成功すればいいんだよ』

yoli、がんばる!!!

禁煙カウンター、付けようかなぁ?

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2009年3月 6日 (金)

ナビ掲示板にφ(..)(コピペ)

もうすぐ、(明けたら)13日目。

あと一日がんばれば、二週間。

ほんとに負けなくて、よかったです…

危なかったんです。昨日と一昨日。特に昨日。

なんにも役に立たなかった。

というより、そんな余裕もなく。

風景やSOSをクリックする気持ちも浮かばす、

掲示板にもなんと書いていいかわからない。

ただ日記だけは書いていました。

「今は吸わない」いつもそう思っていても、

その言葉も素直に響かない。

「たばことライター買いに行く!」「もういい!」

何度も浮かびながら、

でももうたくさんのひとが私の禁煙を知っている。

「恥ずかしいよ」「悔しいよ」

それだけの気持ちで、

なんとか買いに行かずに済みました。

今日、なんとか終わりそうで、ほっとしています。

だんだん楽になっていくと思っていたのに…(_ _|||)

でも吸わずに済んでよかったです。紙一重でした…。

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2009年3月 5日 (木)

グッズの数々…

ピンクのとグリーンのは、マウスパッドだよぉ(*゚ー゚*)

灰で汚くなってたから、前のは捨てたぁ(ノ∀`)

下の二つは、禁煙ステッカーヽ(´▽`)/

左下の二つは、キーホルダー(゚ー゚)

コースター(コルク)もたのんだけどね、品切れだったぁ(ノω・、)

どれもけっこう安いんだよ♪

カタチから入りたいひとにはオススメ☆(笑)

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禁煙マークグッズ

禁煙マークグッズ
いっぱい、たのんだんだ~

また中身公開しますね(o^-')b

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無事(吸わず)ご帰還~♪

無事(吸わず)ご帰還〜♪

「おかえり!おかえり!おかえり!」

…興奮し過ぎで撮れないって…( ̄▽ ̄;)
(やっとの一枚)

今日は、禁煙12日目…

ほんまにやばかったよ…

もうまじ買いに行きそうやったもん…

はぁ(´Д`)たえたわぁ。。

なんかイライラすんねんよねぇ(;o;)昨日から…

今までで一番やばいよっ(と昨日も書いた気が…)

どしたらいんやろねぇ???

とりあえず、シガノン貼って、パイポ加えてます( ̄^ ̄)

今、青汁飲んでるよ♪うんまい(^q^)

一昨日、ピザ。昨日、焼肉。

そりゃ、太ります…(_ _|||)

禁煙始めてすぐ、5kg太って(;o;)

でも、お豆腐と青汁で4kg痩せて…(^-^)v

一昨日&昨日で、3kg増だ!!!わはははは…

がんばろ~d=(^o^)=b

今日はちゃんと禁煙日記ぽいね(o^-')b

なおしたいとこ…

手を加えたいとこ…

いっぱいあるけど…

今日は、とりあえず、お風呂入って、仮眠とります~

イライラ収まれ~( p_q)

今夜は、チュート出演番組あるんだ~♪

福田さんに癒されよう(笑)

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2009年3月 4日 (水)

11日目→12日目おあそびが過ぎ…

11日目→12<br />
 日目おあそびが過ぎ

たばこ吸いたさは収まったけどー( ̄▽ ̄;)

yoli、おあそび(&ムダ遣い)が止まりません~(_ _|||)

早起き→家事→歯が痛くてイライラ→

お風呂→歯医者→カラオケ1時間→

シガノン1(14日分)・絆創膏購入→青汁二種購入→

焼肉+生中1杯→タクシー→カラオケフリータイムkaraokekaraokekaraoke

…だれか、このアホを治したってください~(´Д`)

焼肉屋で…聞こえたのよ…ましゃうた…

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初!携帯から!

初!携帯から!

昨日、今日と、シガノン切れてて…

今日、やばかったって~

まじ~><。

始めて、いちばんやばかったって~><。

けっこう、よゆーやったもん。

自信あったもん。なんか。

まじやばかったわ。。

紙一重やったよ。。まじ。。

シガノン急いで買って、薬局で切ってもらって、ぺたり☆

焼肉、食べに行きます~(お一人様・笑)

画像は、パイポをくわえガマンのyoli。

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てすとー

(#゚Д゚)y-~~イライラ

なんかちがうのだー。疲れるー。

お風呂ゆっくり入って、歯医者行ってきます(* ̄ー ̄*)

歯ーいたいのぉ(´;ω;`)ウウ・・・

シガノンも買ってくるねscissors

遅寝だけど早起きscissorsしんどいdownしんどいdownしんどいdown

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禁煙10日目、もうすぐ終了~

昨日の徹夜の理由→

ダウニー調査(笑)とブログさがし(笑)

今日は、シガノンないがな~il||li _| ̄|○ il||li

雨やってーん(泣)

寒かってーん(泣)

おくすりのんで、はよ寝てまお!(ノ_-。)

もーすぐ11日目だよlovely

☆日記は、禁煙開始2/22から書いてるので、

おいおいうpします♪

ブログも…おいおいいじらせてもらいます(o・ω・)ノ))

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