« 2009年5月 | トップページ | 2009年7月 »

2009年6月

2009年6月30日 (火)

パソコン復活→7/3予定

たくさんのコメ、

ありがとうございます!

料金未払いのため!?

パソコン停止中(・∀・∩)

週末には、復活予定ですので…

お返事させてくださいね☆

(o^-')b

| | コメント (2)

2009年6月25日 (木)

誕生日♪

○○才になりましたぁ~ヽ(´▽`)/

アラフォーです~(*゚▽゚)ノ

禁煙記録更新中~♪(本日92日目)

あと二時間で三ヶ月目!めでたい!(◎´∀`)ノ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (7)

2009年6月24日 (水)

す、すごい環境だ…!!~yoli、大ピンチ!?~

禁煙91日目のyoliでございます…

ひさしぶりに、面接なんぞ受けて、

バイト、決めてきました…

そこの…

そこの…

休憩所…

ほぼ100%の喫煙率!!!(yoli目線)

くらくらしました…

頭痛までしました…

流されないよう、祈っていてクダサイshine

コメありがとうございますheart01お返事しばしお待ちをheart01

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (6)

2009年6月22日 (月)

軽かった♪

今回も軽かったPMDD。

そして洗顔後の肌がやっぱり白い!

毛穴の角栓も減ったような気がする!

…でも…。

スキンケア化粧品変えたし!( ̄ー ̄)ニヤリ

「吸いたい」に襲われ、今日はかなりしんどかったわー

89日目だよお!???

日曜(喫煙者の)母のウチに行ったのと、

生理のせいやな( ´_ゝ`)フーン

そんな明日は(もうすぐ)90日目scissors

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (4)

2009年6月20日 (土)

神戸はタダなんですヽ( ´ー`)ノ

神戸はタダなんです〜ヽ(<br />
 ´ー`)ノ

神戸はタダなんです〜ヽ(<br />
 ´ー`)ノ
ポートタワーに

のぼって…

海洋博物館に

行って来ましたよ♪

よく歩いた(o^_^o)

11381歩/7.3㎞

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (8)

イライラ・・・

今朝、かなりイライラしていました…

じぶんに関することで。

あんまりイライラすることはないので…

通院だったんですが、

電車車中でも…

待ち合いでも…

どうしていいかわからず…

あとで。気付いたんですが!

「たばこを吸いたいと思わなかった!」

イライラ=たばこ

じゃなくなって来たんですね~(T-T)

禁煙のテレビ番組によると、

三ヶ月で、もとの脳に戻るらしい…!?

あと…一週間で三ヶ月!!!ヽ(´▽`)/

徴候があらわれはじめてるのかなぁ~note

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

2009年6月18日 (木)

運動!!!

デイのプログラム。

午前中はウォーキング

(早歩き組み)

午後はダンス。

ダンスはいくら動いても、

汗かいてもしんどくなーいheart01

すきなんだろぉなぁ。。。

でも発表が来週!(笑)

(ずっと参加してなかったから>デイ)

帰りの一駅歩きもおやすみ。

でも。無駄遣い(ノд・。)わたしのばかぁ(/□≦、)

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村

| | コメント (6)

2009年6月17日 (水)

紅茶で行こう!

昨晩、そう思い立って、紅茶、飲んでます(゚▽゚*)

でも。いっぱいじゃなく。適度にね。

お肌に悪いから、コーヒーとチョコは、

ひかえてるケド…

カフェインが多いのは紅茶も同じだし(゚∇゚|||)

でも。今日はすごく具合がいいんです~ヽ(´▽`)/

おだやかに。。。

吸いたい、も起こらず。

過食も起こらず。

買い物依存も起こらず。

しばらく紅茶で行ってみます~(*゚▽゚)ノ

今日は、84日目。十二週目。かるく(?)三ヶ月!?

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

2009年6月16日 (火)

やっぱり黒プー♪♪♪

今日は午前はデイから一駅のコーナンに、

こまごましたものを買いに(もちろん歩き)

ペットショップで、わん&にゃん満喫~heart01

わんはやっぱトイプーがかわいいなぁo(*^▽^*)o

でもレッドばっかりなの。。一匹アプリがいたけど。。

お散歩中の黒プーちゃん、発見!!!

やっぱかわいいんだぁ(゚▽゚*)黒プーいちばんかわいいっ(゚m゚*)

でも…。

買い物依存なんて、やっかいなことになってるから…(ノд・。)

飼えるのは夢のまた夢だなぁ。。。

母も年齢を気にして「飼いたい」言わなくなっちゃった…(p_q*)

でも励みにがんばろう!今がんばって本読んでるよ!

治りたいから!!!(*゚▽゚)ノ

午後は午後で、また一駅(笑)

デジカメで街を撮ろう!の巻(*^m^)

午前と午後、一駅(っていっても長いんだよ~)ずつ、

歩いたから、さすがに帰りの恒例の一駅歩きは、

やりませんでした~つかれた~bleahおやすみ~sleepy

| | コメント (4)

かるく落ち着かないここ最近

理由がよくわからないんだけど…

かるく落ち着かない…

ここ二三日かなぁ…?

ふと…

「○。○○○?」

なんて…

気持ちも浮かぶ。

でも絶対!!!負けたくないんだから!!!(≧ヘ≦)

そして。コーヒーも禁じてるの。

ニキビがイヤで。

ちゃんと豆の粉から入れるやつね。

いろんながまんをしてるから…

ちょっとチョコ買ったり…

市販のコーヒー買ったり…

もったいないし、太るよぉ(ノω・、)

コーヒーはまたちょっと入れてのんでいいかなぁ。。。

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (0)

いいこと♪

顔洗って、鏡見たら…

顔!白くなってる!

すこし日焼けしたと思ってたのに!

回復力が高まった!?

今のスキンケア化粧品は、

特に美白モノじゃないから…

日傘さすのと、日焼け止めぬるくらいしかしてないよー

『透明感』ってやつなの!?きゃ~んheart01

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

2009年6月15日 (月)

寝不足と裁縫と…

毎日、早朝覚醒で3時とか4時とかに、

起きてしまうので、寝不足です…(ノд・。)

寝不足だと…集中力…低下downdown

裁縫、ちくちくやるのはスキheart01

ミシンはムリdowndown

ちくちく(今はキティちゃん製作中)やってると、

寝不足だから、集中が切れてしんどいんだよね…

でもたばこを吸うのはイヤ!(≧ヘ≦)

なので、デイのビルの下のコンビニに、

ホワイトチョコとカプチーノ買いに行っちゃいます(`Д´)

だから太るのよ~のよ~のよ~il||li _| ̄|○ il||li

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

そうめんPART2!!

晩御飯は母んちによばれに。

そしてまたそうめん(笑)Σ(゚д゚lll)

その他五品。

手羽先のコーラ煮や、かぼちゃのオレンジJ煮も、

おいしかったので、マネしてみます~(゚▽゚*)

そうめん(わたしとちがい;)ちょっぴり豪華heart02

カンタン&おいしい、のでぜひ!!!

そうめんの餡→

トマト、オクラ、味噌、すりごま、お砂糖少し、

とってもおいしいですよ~(◎´∀`)ノ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (0)

2009年6月14日 (日)

納豆そうめん

納豆そうめん

見た目非常に嫌なかんじなんですけど(笑)

簡単ひるごはんです~♪♪

手をかけたいひとは…

オクラとか…トマトとか…

いかソーメンとか…

はたまた、ネギと天かすとか…

…うーん…

天かすはどうだろう…(じゃあ書くな!)

そんなわけでかんたんでよろしいです(・∀・)

お料理(出来るだけ)がんばりますっ( ・∀・)つ

(今日のは料理なのか…汗)

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

2009年6月13日 (土)

オルビスのおねえさんと…

オルビスのおねえさんと話しこみました…

ニキビについて…

(なにも買わず…)

食べ物の油モノはてきめんにお肌にでるとのこと!(゚m゚*)

最近のわたしの好物…(毎日じゃないよ!)

おうちで揚げるフライドポテト→新玉ねぎの素揚げ→

転じて、玉ねぎとお野菜の炒めもの→

転じて、玉ねぎのみの炒めもの…

油分ですねー。ときどき!くらいにしよう!(*゚▽゚)ノ

そして、今使ってるサンプルの「しっとり」も

「さっぱり」に交換したほうがいいかと。。。

「さっぱり」すればするほど、脂が出る気がしますがsweat01

お店のおねえさんの言うとおりにしてみようと思います(゚▽゚*)

これで効かなかったら…ファンケル!?HABA!?

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

先生との約束

過食→朝、昼、晩、三食きちんと食べる

買い物依存→ネットは用事が終わったら見ない

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

今日は80日目!!!!!

初心に戻って、禁煙/その他、がんばります!(◎´∀`)ノ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (4)

2009年6月12日 (金)

病院の先生と…

もう…

いいかげん…

禁煙ネタは尽き…

便秘&ダイエットネタばかりになってますが…

まぁ…

これも…

禁煙のヒトコマ…ということで…

今日は通院の日。診察&カウンセリング&デイヽ(´▽`)/

診察で先生に相談。

過食と肥満と買い物依存…かな??

「やせたい」を意識し過ぎて、

悪循環に陥っているそーです(ノд・。)

たしかにー(←DAIGO)

「やせたい」から「食べたくなる」

「やせたい」を意識するから「便秘になる」

こころの「飢餓状態」を作っているそーなんです(ノω・、)

説得力が!!!

一年で5kgやせる…とかでいいじゃない!?と。

「みっともないのがイヤなんですー(p´□`q)゜o。。」

ゆうと思ったけど↓

「みっともないってほどじゃないから( ^ω^ )」

いやいやいやいや。みっともないもーん(´;ω;`)ウウ・・・

禁煙始めてすぐ5kg太って、すぐ5kg減ったのも…

「気にしてなかった」からなんだよねー

でも…気になるもんは気になる!!!(ノ_-。)

一年でもかけてゆっくりやせますわー(。>0<。)

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

2009年6月11日 (木)

ファンケルのおねえさんと…

ファンケルのおねえさんと話しこみました…

「便秘」について…

(サプリのビタミンB買いにいっただけ)

わたしは「食物繊維」が足りないタイプの便秘ではないかと…

「炭水化物」が多いのではないかと。

「炭水化物」は熱になるので、「出る」方向にいかないみたいです。

(身、にもなると思う…)

・とにかく「野菜(繊維)」を食べる

・(今もやってる)ビフィズス菌食物などを摂る

・(今もやってる)青汁をのむ

・肉、魚、大豆食品を摂る

・炭水化物はひかえめに

…だそうです…

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

2009年6月10日 (水)

歩いてる♪歩いてる♪

8835歩/5.7km

万歩には足らなかった~

そして…

食べてるdown食べてるdown

けど…sweat02

どしたら食べ物がアタマから離れるんだろう…shock

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (4)

百均

百均

百均でのど飴買いました♪

ダ○ソーです(*^-^)ノ

むーーーっちゃ!!種類ありますヾ(^▽^)ノ

コーヒーとチョコはひかえております…

にきびのもとなのでー(/_・、)

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (0)

○秘

アヤシイタイトルだけど、ただの便秘…

うら若くなくてもタイトルが「便秘」はね…

(そのわりに連呼)

そう!ひさしぶりに便秘解消!><。

昨日より2kgやせたよっ!!!

一番太ったときより-2.2kg!!!

でもー。よく考えたらー。

わたし…。禁煙開始時は-4kg。

少し前まで-9kgだったんだよね…。

(もっと前なら-19kgだが…)

(一番太っている時は+11kg…sweat02

いっぱい噛んだからかしら…!?

(それは関係ナイ!?(゚ー゚;)

地道に歩きますーデイ行きますーごはん食べすぎずー

今日はぞろ目の77日目♪ラッキーなかんじですわヽ(´▽`)/

十一週なのです!!!ヽ(´▽`)/ヽ(´▽`)/ヽ(´▽`)/

吸いたい、波もないです~~~(o^-^o)

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (0)

2009年6月 8日 (月)

超肥満(泣)

たしかに。

毎日デイにも行けてるし…

毎日多めに歩いてる…

だけど…

すごく食べることに昨日気付いたdown

すごくおなか空くのだーdown

胃も大きくなってる気がするcrying

…なんとかしたい…なんとかなりたい…

8週パッチを貼っていたわけだから…

16週後には落ち着くsign02なんてわけないかdown

(禁煙から)16週後は、いちおう7/16ですヽ(´▽`)/

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (6)

2009年6月 7日 (日)

お肌の変化とか…?

そういえば。

今まで書いたことなかったかも!?

このカテ「禁煙効果」。

わたしが禁煙したかった理由はいっぱいあるけれど、

一番の理由は直接的にこまってたから(ノ∀`)

ぜんぶ思い出せるかなー

「咳」「ノドの痛み」「鼻水」「声が出ない」「高い声なくなった」

「頭痛」「吐き気」「吐く」…「頭痛」以外は、二日目から効果が!

「頭痛」はだんだんましにはなり、パッチ8週を終えるときには、

ほとんど悩まなくてよくなりました!(*^-^)

そうなると。欲張るじゃないですか!?(笑)

お肌に効果が!とか。髪に効果が!とか。

お肌は残念ながらトラブル肌なんですよねー

最近、皮膚科に行ったくらい。。。

かぶれ、だと思ってたら、にきびだったらしいです!びっくり!

で。にきび用基礎化粧品を探し始める、と。

昨晩、オルビスのサンプルが届き、

うん!悪くないです!保湿は足りないなぁ(ノω・、)と思うけど…

ぶつぶつ感がましになってるし!

ファンケルFDR←アテニア←オルビス、だったので…

(ぜんぶ敏感肌用です…わたしの肌は混合+敏感肌)

あまり、不安もないし、なにより、オルビス安い~~~heart01

サンプルは3週間、使えるらしいので、ゆっくり試してみます~

お化粧もおやすみして、日焼け止めだけにしてます~

太ったからお化粧しないとヒドいんだけどねsweat02down

そんなわたしですが、そのほかにはちゃーんと効果が!shine

前にも書いてますが、PMS、PMDDがなくなった!

次回はどうでしょうね~!?

あとは抜け毛がかなり減ってびっくりしてます!

もともと髪が多いんで、気にしなかったんですが、

お風呂の排水溝ネットの抜け毛のちがいが明らかでした~

「つやつやになった」とかはよくわかんないですねー(^-^;

やわらかく、手触りよくなったけど、シャンプー変えたせいだと、

思います…Σ(;・∀・)

ちなみに、LUXの美容液とか入ってるやつです(◎´∀`)ノ

昨日、ひさしぶり(そんなことないか!?)にカラオケ行ったら

(カラオケカテも入ってるのでー)

ひさびさに一位出せたり、最高点94~95点くらいは出せる

ようになりました~(゚m゚*)

でもかつてより一位が少ないし(ノд・。)97点台とか出せません…

記しておきますbleah

☆ただ僕がかわった 

一位 94.012点

☆HIGHER STAGE

一位 93.376点

☆想-new love new world-

一位 95.500点

☆明日の☆SHOW

二位 92.272点

☆追憶の雨の中

三位 91.069点

☆KISSして

八位 93.113点

☆道標

十位 93.792点

☆化身

二十四位 94.055点

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他趣味ブログ カラオケへ
にほんブログ村

| | コメント (4)

2009年6月 6日 (土)

むっちゃ歩いてるのに…な73日目

今日の歩数&距離

(※ケータイについてる万歩計なのでいいかげんらしいですが)

5855歩/3.7km

これは、デイ内で、メリケンパークまで&バスケは含みません。

歩いてるのに。

デイも、(早朝に着いた)その日(昨日)から、今日も…

行ってるのに。

6/1~6/4は関東行きで、行くの不可能だったので。

ぜんぜんやせませんー。なにが悪いんだろう???

そのほか、いろいろ…

お金の計算をしてて、落ちたーdown

どうして前もって計算できないんだろう…!???(泣)

デイでの自分に落ちたーdown

やっぱりテンションが高過ぎることでうまくいかない気が…

そのときはよかれと思ってることで、

あとで、あーdownと…

しかし、赤い靴のように、休むのがこわくて、

アタマが休まってないから、考えが悪い方にいくのは、

わかっているのに、家にいて、パソコンなんかして、

一日が終わるのはイヤで。。。

いや。それ自体はまっとうなんだけど。。。考え方として。。。

じゃなく。

休む時間も必要なのに、あんまり寝られないし、

でもデイに皆勤したいなんて思ってて。。。

やっぱり赤い靴みたいに、止まりたくない。止まれない。

文章も破綻してるなー。うーん。

書く場所も間違ってる気がしますー。むーcrying

☆記録的な歩数☆

17797歩/11.7km

ライブ時は含みませんが、ライブの日です( ^ω^ )

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村

| | コメント (2)

2009年6月 3日 (水)

70日目の軽めの決意

70日目の軽めの決意

70日目の軽めの決意

70日目の軽めの決意

今日は逗子にお散歩♪
叔母んちわんこもお散歩♪
お風呂にもいれました♪
がんばった禁煙70日目でした(≧∀≦)
やっぱしやせたいしね(o^_')b
せっかく禁煙でカラダ軽いのに、
実際に重くなっとったらいかんやろう(笑)
それで。
70日目のかるめな決意は…
ちょっとしんどいし、ちょっとおっくう…
でも。散歩。しようヽ(´ー`)ノ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (6)

2009年6月 2日 (火)

69日目

69日の数字に大人なことを想像したりしないー、そこー。

(あ。ランク圏外は必至…)

ブログパーツがヘンなんですよぉ

四桁とか…マイナスとか…をたたき出してますangry

今日は69日目!そして明日は70日目!

シガノンプログラムも終了ーですconfident

気を抜かず、走り続けますsign03そしてまじやせたいsign03

今日、まじちょー歩いたよ~~~~~

って。今日だけ。なのがダメなのね~down

いや。明後日もライブだ!ぴょんぴょんだ!

明日は…歩いてー鎌倉とか行っちゃう!?

…なんてムリムリ…coldsweats02

太るとなんで歩くのがこんなしんどい!???crying

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

| | コメント (5)

« 2009年5月 | トップページ | 2009年7月 »