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2009年8月

2009年8月31日 (月)

離煙パイプ<11/12/13日目>

13日目。

明日が終われば、三週目になります(o^-')b

早いですね〜

あと約半分ですよ!(・∀・)

今(13日目)のニコチン量は…0.061mg。

17日目には0.050mgをきります!

スカスカしてきたかなぁ?

二十四時間TVのしゃべくり007を、

見てたので(早朝五時半迄)

本数が増えてしまって(・∀・)

ノドが少し痛くて、少し鼻水とセキΣ(゚□゚;)

喫煙とは関係ないかなぁ〜??

インフルじゃないよねぇ?

軽く心配…

時期が時期だけに…

セキをするのが、憚られます( ̄□ ̄;)!!

昨日はWOWOWで、福山雅治、

稲佐山(長崎)ライブを見ました〜(〃▽〃)

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2009年8月28日 (金)

離煙パイプ<九日目><十日目>

十日目に入りました〜

1/3まで来ましたね〜

明日から二箱目ですが、

やっぱり前日と変わらないカンジです(°∇°;)


ノドが多少イガイガするかな〜!?

でも、生たばこ喫煙時みたくヒリヒリはしないです。。

本数も(多少)減ってるし…

十日目の時点で、ニコチン30%カット、0.070mg…

だったかな!?(外なんです(^-^;)

九日目から軽く便秘。

減らしてた便秘薬をもとに戻したら(処方内)、

解消です〜(〃▽〃)

体重も一日200gとか…

そんなペースですけど…

減って来てます〜(^-^)v

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2009年8月26日 (水)

離煙パイプ<七日目><八日目>

一週間目&二週目。

昨日(七日目)あたりから、

たばこの味がからいです!!

今日はさらにからい!!

二週目の課題は…

『歩きたばこをしない』

だと思うんだけど…

もともと『歩きたばこ』はしないので…sweat02

『外では吸わない』

にしました!

喫煙所、とかのことです…

駅とかのね…

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2009年8月24日 (月)

離煙パイプ<六日目>

スカスカ感をようやく感じるようになったかな!???

でも、まだまだ昨日と変わらないカンジ。。。

昨日より少し本数が増えたから???

今日は、頭痛が激しい~~~downwobbly

友達に『白湯ダイエット』ってのを聞いてー、

(起床時、食後、就寝前、一日五回白湯を飲む)

簡単なので、さっそく、始めてますnote

離煙パイプの冊子には『水』を飲むように、

書いてあるけど、yoliは『水』苦手なんだよね~wobbly

白湯を飲むなら、禁煙にも一石二鳥かなsign02

明日は、近所のカラオケが半額dayなので、

早起き出来たら行って来ます~heart04

今日のニコチン量は、0.082mgでした~shine

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2009年8月23日 (日)

離煙パイプ<五日目>

昨日との差がわからないわたしsweat01

にぶいんかな!?sweat02

今日の一本当たりのニコチン量→0.085mg

まだ『スカスカ感』はありません…

今日もずっと家にいましたが、

本数は減りました。12本。

起床時と食後は意識して、

すぐには吸わないようにしてます♪

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2009年8月22日 (土)

離煙パイプ<四日目>

携帯から更新です〜

今日の感想↓↓↓

『吸・え・な・い〜〜〜』

「スカスカになる」

とは、聞いていたけど、

「吸いこめない」

なんて、聞いてないので、

明日、クレーマーに

なるかと思ったよヽ(*`Д´)ノ

なんのことはない…

穴に、たばこの葉っぱが、

詰まってました…(゚Д゚)

掃除を念入りにしたら…

スースー吸えるようになりました…

味は…薄くなったかも…

でも頭痛が収まって来たかも!?

気のせいかな〜(=_=;)

今、0.088mgみたいです(^-^)v

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離煙パイプ<三日目>

昨日とも一昨日とも、

変わらない気がします…

今日は一日中、お家にいる日だったので、

吸い過ぎを心配していましたが…

(わずかですが)本数が減ったくらいです(?-?)

昨日も書いたけど、

「ながら」吸いが出来ないからかな!?

吸うのがしんどいので、なかなか火をつけない

(チェーンスモーキング的にならない)からかな!?

今は、0.091mgのたばこを吸っているみたいですsmoking

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2009年8月20日 (木)

離煙パイプ<二日目>

昨日、生たばことNO.1たばこが、変わらないと書きましたが、

たしかに味やノドに来るカンジは、変わらないんですけど、、、

『吸うのがしんどい!!!』

思い切り力を入れるか、二ー三回多めに吸うか、

しないと、吸っているカンジにならないんです…

「そこまでするか!?」>わたし

というカンジがしなくもない…

「いきなり来たか!?」

という気がしなくもない…

そして早く消えます…(多く吸い込むから)

そして「ながら」が出来ません…

(パイプをつけると長いので灰皿に収まらないsweat02

ライブがあったせいかもしれないけど、

本数は(わずかだけど)減りました。

でも「ながら」が出来ないのは大きいなぁ。

そして、パイプ掃除がたのしくてたまりませんsweat01

すぐに汚くなるので「ふふふふ」と掃除します…

最後の方はもっとすぐに汚れるんかなぁ。。。

ライブ最終日(わたしにとっては)はじけて来ますっhappy01

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2009年8月19日 (水)

離煙パイプ<一日目>

離煙パイプ<一日目>

一日目。

離煙パイプの夢を見て、目覚めました(笑)

スカスカで、「え?一日目からこんなん!?」

って、いう夢sweat01

起床時にはひさびさの吐き気。

たばこが蓄積されて、

どんどん具合の悪い所が出てくるんだろう。

画像は二本吸ったところ。

もうだいぶヤニ汚れが付いてます。

吸った感じは…

「スースー」空気が入ってくるわりには、

昨日とまったく変わらないです。

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2009年8月18日 (火)

明日から離煙パイプ

明日から離煙パイプ

明日から離煙パイプ

明日から離煙パイプ

ひさびさに携帯から…

上)離煙パイプの箱

はらたいらのイラスト入り。

阿藤海は出て来ません(笑)

中)箱を開けたところ。

冊子は全部読み終わりました!

下)これがわたしの吸ってるたばこ。

マイルドセブンインパクトワン。

1mgなので、31日目には、

本当の離煙開始です。

ああ。あと一ヶ月で、

もう、吸わなくていいんだ…

てのと、

どんなカンジなんだろう…

とわくわくした気持ち…

てのと、

不安…やっぱりあります…

何回も何回も失敗してるわたし…

でもきっと…

吸わない今の積み重ね…

吸わない一日の積み重ね…

ましゃ大阪公演一日目が、

離煙パイプ使用一日目。

一ヶ月でサヨナラしたいな。

知り合いは、No.31を、

六ヶ月間使用して成功したけど、

うーん。一ヶ月で、吸わない

生活がまたはじまるといいな。

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離煙パイプ届いた!

今日、やっと届きました~

明日から始めます!!!

今から開けます~~~present

「減煙」挑戦中…

「減煙」ってむずかしい…

もともとチェーンスモーカーで、

一日、30~40本吸ってたから、

どうしてもチェーンスモーキング的にdown

10本以下はむずかしくて、

10~20本以下で抑えるようには、がんばってますpunch

体調の変化は…

頭痛と階段のしんどさ(ウチはエレベータなしの四階)

だるさ、便秘解消、体重減少(-5kg)、、、かな?

頭痛はやっぱりツラいので、早くケムリとサヨナラ

したいですwobbly部屋も、もうくさいしねsweat02down

いろいろ読むモノがあるんだろうか…

ちょっとわくわくしつつ…coldsweats01

明日、明後日はましゃライブです!

長崎は経済的理由で断念!残念!weep

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2009年8月14日 (金)

がびーーーーーん

(↑「ぎゃふん」と同じくらい使われないであろうことば、

ベスト3には入りそう。。)

今日、メーカーからメール来たんですが…

「10日前後のお届けになります」

えっ!?10日!?(←反応おそい)

「わたしは10日間、なにをしとったらええんでしょう!?」

と、思わずうなりました…sweat02

2-3日で、届くと思っとったのに…sweat02sweat02

匠が丹精込めて、作っとるんでしょうか…sweat02sweat02sweat02

(閑話休題)

昨晩、眠れずに、禁煙のことを考えていました。

わたしはこのままどうしたらいいんだろうかと。

やっぱりなにかに頼らないと難しいのかと。

いろいろ思い浮かべました。知っていること。

自力で。禁煙本。ニコチンガム。ニコチンパッチ。

禁煙外来、パッチ、チャンピックス。

電子たばこ。離煙パイプ。その他の禁煙方法…

ガバっと起きて、離煙パイプが分割なら…

と調べると三回払いのところがありました。

しばらく考えて…申し込みました。

ほんとは一ヶ月も煙を吐いて、

部屋を汚すのも、においを気にするのも…

イヤなんですけどね。。。

でも。わたし。ちょっと焦り過ぎだなぁ…と。

結局はなにを使ってもなにも使わなくても、

精神だと思うんです。

きっと発想の転換が出来るか、

と、うまくいっていた頃、母(喫煙者)に、

えらそうに言ってました…

それが今のわたしにはうまく出来ません。

「リセット禁煙のすすめ」を再び取り出して、

読了したけど、うまく入って来ませんweep

だから10日間はもしかしたら長くないのかもしれません。。

食欲と体重に少しふれておくと、

セロクエルという精神薬をやめて、

期待したようにいかなかったのが、

胃薬二種やめて(安定剤も極力やめて)

異常な食欲は止まり、体重がほんのわずかずつ減ってます。

便秘もないです(←セロクエルが原因だから)

さいきんよく眠れないので(←セロクエルやめたからsweat01

※副作用が食欲亢進、眠気、便秘など)、

いろいろ考えてたこと、一気に吐き出しちゃいましたsad

みなさんのあたたかいコメント、どんなにうれしかったか!

ほんとにありがたいです。

明日は病院。眠れるおくすりを出してもらわないと!

(今の先生は極力マイナーではなくメジャーでいきたい

先生みたいですdash

マイナー→抗不安薬。睡眠薬も含む?

メジャー→抗精神病薬。

わたしの知識ではこの程度ですが↑

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2009年8月13日 (木)

離煙パイプ+減煙

これでいくことにしました!!!

詳細は後日。。。

potelyさん、小雪さん、コメントありがとうheart01

涙ぐんでしまいました。。

それと同時に、肩の荷が少しおりて、

リラックスした気分になり、「たばこ、たばこ」と

思わなくなり、一日苦しまずに済んだくらいですconfident

(のち、手を出しちゃいましたが…sweat02

また少しまわり道ですが(お金もかかりますがsweat02

ゆっくり禁煙の道にのっかって、

走っていけるようがんばりますねwink

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2009年8月11日 (火)

禁煙中ではなく…

禁煙がんばり中…

それしか…

言えねえ…crying(←水泳のひと)

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2009年8月10日 (月)

キャベツかじってます

昨晩、半玉。今日、半玉。

ポン酢。キューピーハーフ&ノンオイルドレ。1/3ドレ。

あとはそーめん。

マイナス2kg(そーめんはべつにやせません)

「吸いたい」欲は「食欲」に似ている。

最近、聞いた「あめちゃんは太るpig」って!!!

あめちゃんばっか、食べてる!shockshock

たばこ吸っちゃダメ。あめちゃん食べちゃダメ…

ハーブティーOK。ジャスミンティーOK。

いまから、こんにゃく(3袋!)煮きます!

でも初めてだからやりかたがわからない!

流れはわかるけど、細かい点が!

ぜんぶ飾り切り?も終わり、お湯も沸いてるのにい。。

母と電話がつながらない。。3時間は煮かんといかんのに!

はっ!bearingネットで調べれば…flair

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2009年8月 8日 (土)

ウソはきらいだ(あくまでby.Fire)

僕のヒーローは


どんなに辛く苦しい時も


自分にウソはつかなかったんだよ


(by.明日の☆SHOW)

ましゃ(福山)が、

タバコをやめたのは、

ドラマ『美女か野獣』の撮影中、

風邪をひいてしまって…、

プロとして…やめたんだって…

聞いたことある…

わたしはましゃのファンだから…

はずかしい思い抱えて、

ライブに行くのはイヤだ。

たかがファンだけど…

ましゃはわたしを

外に連れ出してくれたから。

RたんとHたんに、

はずかしい、ウソつく

かぁちゃんでいるのはイヤだ。。

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2009年8月 7日 (金)

なんとか生還『六日目』

肉体的にというより…


精神的にというより…


環境的に…


キツかったあ(泣)


特に後半ね(/_・、)


まだまだ方法論も…


わかってないけど…


なんとか『一週間』(*^-^)ノ


相田みつをの書(シガノン)


でもupいたしまぁす♪

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2009年8月 6日 (木)

赤いお星サマ☆

赤いお星サマ☆
やっと撮れました〜(^-^)v

左耳上辺り…

△の頂点が水色ー(*'-')

底辺二点、あたらしいのが…

赤い願掛けピアス二つ…

わかるかなぁ…??(〃▽〃)

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2009年8月 5日 (水)

五日目、終了ー

五日目、終了ー

↑↑↑

かき氷、宇治。

このお店の特徴は…

きんきんに冷えた店内…

きんきんに冷えたおひや…

にも関わらずそこで、かき氷を食す(笑)

今日はさすがに誘惑は少なかった。

というより(たばこを)見る機会が少なかった。

そんな日でもやはり頭にはよぎるのだ…

まだまだやな!

不安は新しいバイト…

(で、吸っちゃったらどうしようshock

いやいや…。二度と同じ過ちは繰り返すまいbearing

リセット禁煙のすすめ、読んで寝ます~~~sleepy

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マイペースでもいい日♪

今日は、ちょっとの用事とちょっとの買い物を済ませたら、

あとはのんびりバイト探しでもしてたらいいラクチンな日。

たばこ誘惑の危険度は低し!ですが…

こんな日こそ、気を抜かず…!

でも。かき氷食べに行くんだぁ。

近所に庶民的なお店があるのですheart01おやすみだもんheart01

化粧品のせいかもしれないけど、肌のくすみがとれて、

若干白く、毛穴が目立たなくなってきましたよぉ~lovely

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よっしゃ!終了<四日目>

ギリギリまで誘惑に拐かされそうになりつつ…

(コンビニには結局寄ったけどsweat02

無事heart01四日目も吸わずに済みましたーheart01

つづきますように…sad

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2009年8月 4日 (火)

もうすぐ四日目終了〜

あと十数分で、今日も終わりだけど…

おうちに帰るまでが遠足!!

…じゃなくて仕事だけどさっ(°∇°;)

これで帰りに

コンビニでも寄らなければ…

◎◎◎

今日もおつかれさま♪

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つらいよぉ(休憩中)

今から、

リセット禁煙のすすめ

読みます。さらりと。

みんながドラクエやっとろーが…

関係ねぇ!(古かった・汗)

昨日あたりからセキが出る〜(´・ω・`)

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四日目も負けへんぞ!!!

三日目も休憩所で、なんとか耐えたんだ。。

五感のありとあらとゆる器官が、刺激してくるけれどsweat01

今日もだいじょうぶ。

だいじょうぶ。

だいじょうぶ。

だいじょうぶ。

だいじょうぶ。

がんばれる。

がんばれる。

がんばれる。

がんばれる。

一瞬の気の迷い、

なんかで積み重ねて来たものをムダにしたくない!

ほんの少しのガマン、

それが明日のほんの少しの、

自信になるはずだ(* ̄ー ̄*)

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三日目、やったぞ!

バイトの日に禁煙をするのは

なかなかハード(笑)

でも、これを乗り越えなきゃね!wink

明日火曜、木曜、土曜、、、、

とにかく負けませんように!!!!!

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2009年8月 3日 (月)

けっこうしんどい(°∇°;)

でも…

吸わないひとも…

吸うひとも…

気ー遣ってくれるんだよねっ♪(^з^)/チュッ

がんばってるよお(≧∀≦)

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いざ!三日目…

まだまだ気を抜けない…

そしてまだまだあやうい…

そしてそして…

再禁煙初のご出勤~~~coldsweats01

とにかく気を抜かないようにしなきゃ!

あめちゃん、OK!

リセット禁煙のすすめ、OK!

PEPSI NEX、OK!

冷たいジャスミンティー、OK!

気合いだー!気合いだー!気合いだー!

かみさま…ちいさな…自信を…ください(祈)shineshine

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2009年8月 2日 (日)

なんとか、二日目…

もう、そろそろ寝ますので(早っ・笑)

二日目も無事、終了です~

今日は禁煙と関係あるかな?ないかな?

すごく具合わるくなってしまいましたsweat02

昨晩、疲れて朝夕のおくすりを抜き、

朝もおくすりまだのまま、スーパーに買い物に行き、

母に「晩ご飯食べに来る~」なんて、電話で言われ、

気軽に返事し、なにも持って出てないので、

「うひゃ~~~~~#$и%★?」と具合わるくなってしまい…

母の心臓の安定剤があったので、もらってなんとか落ち着き…

こわかったわぁ…(ノ_-。)

どんなときでもおくすりは持って出なきゃ!

(だいたいはそうしてるんだけど…)

あと、セロクエルというメインのこころのおくすりを

抜いているので、今回は便秘ナシです!

体重増加もナシ…だけど…減少もしない…(ノ_≦。)

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みなとこうべ花火

みなとこうべ花火

みなとこうべ花火

みなとこうべ花火

みなとこうべ花火

みなとこうべ花火
一万発!

音楽と合わせての打ち上げだったり…

飽きさせないものでしたよ♪

見てるときは案外涼しかったしね〜☆

29を迎える妹のお祝いに…

おいしい焼き肉を食べました♪♪

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無事、いちにち…

終わりましたっ!

がんばるぞう。

yoliの味方は冷たいジャスミンティーですheart01

今日は神戸の花火に行ったよimpact

なんだか忙しいいちにちだったなー

えーっとsweat01どうやって画像upするんだっけ(笑)

意外と花火って撮れるもんですねー

明日、upしてみますー

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2009年8月 1日 (土)

もうどんな場面でも…

わたしは…

たばこを吸わなくていい。

吸わなくていい。

吸わなくていい。

吸わなくていい。

吸わなくていい。

息を吸うたびに

赤く光る灯りは、

わたしの左耳にあるから。

わたしはなにも不安にならなくていい。

おいしい飲み物の、お供は、

音楽があればいい。

と。

冷たいジャスミンティーをごくごくbleah

左耳の軽い痛みが、

気にならなくなる頃には…

きっとガマンと上手くつきあえているハズsign03

いくらツラの皮の厚いyoliでも、これ以上はカンベンwobbly

明日の花火は見れそうにないけど!?

雨が降っても、その奥にはお星サマ☆

花火さんおねがい。お星サマおねがい。神様おねがい。

(欲張りbleah

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